PERSEDIAANA
DARI SEGI FIZIKAL :
-kesihatan diri
-tidur jangan lebih 7 atau 6 jam
-makan jaga permakanan jangan makan makanan ringan
-elakan senaman yang lasak
-jaga keselamatan diri
DARI SEGI MENTAL:-
-ada keyakinan diri -fikir positif
-membayangkan yang "anda boleh buat"
-jauhi memikirkan gagal
DARI SEGI EMOSI:-
- elakkan petengkaran
-elakan menyakiti kawan
-banyak bersabar
DARI SEGI ROHANI
-sembayang dan berdoa..
-restu ibu dan bapa.
-elakkan perbuatan maksiat..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan